歯石はプラークが硬くなったもの

歯石とは、歯の表面に付着した プラーク（歯垢）が唾液中のミネラルなどによって硬くなったもの です。 プラークの段階であれば毎日の歯磨きによって取り除くことができますが、 一度歯石になってしまうと、通常の歯ブラシでは除去することが難しくなります。

歯石の表面にはプラークが付着しやすい

歯石の表面はざらざらしているため、 その上にさらにプラークが付着しやすくなります。 その結果、歯ぐきの炎症が起こりやすくなり、 歯周病の進行につながる環境をつくる要因 となります。

歯磨きでプラークが残りやすい

歯石のもとになるのはプラークです。 歯と歯の間や歯ぐきとの境目などにプラークが残っていると、 時間の経過とともに硬くなり、歯石になる可能性があります。

歯並びによって磨きにくい場所がある

歯並びが複雑な部分や歯が重なっている部分は、 歯ブラシが届きにくく、プラークが残りやすくなります。 「毎日磨いているのに歯石が付く」 という場合には、磨き方だけでなく、 お口の環境そのものを確認することも大切です。

唾液の影響を受ける場所がある

歯石は唾液に含まれるミネラルなどによって形成されます。 そのため、唾液腺の出口に近い部分は歯石が付きやすい傾向があります。

• 下の前歯の裏側
• 上の奥歯の外側
• 歯と歯の間
• 歯と歯ぐきの境目
• 歯並びが重なっている部分

歯石になる前のプラークを取り除く

歯石予防の基本は、 歯石になる前のプラークを毎日のケアで取り除くこと です。 歯と歯ぐきの境目を意識しながら、 力を入れすぎず丁寧にブラッシングしましょう。

歯間ブラシやデンタルフロスを使う

歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを十分に落とせないことがあります。 デンタルフロスや歯間ブラシなどを使用して、 歯ブラシが届きにくい部分までケアすることが重要です。

「時間」よりも「磨けているか」を意識する

長時間磨けば必ずきれいになるとは限りません。 ご自身の磨き残しやすい場所を把握し、 必要な場所にきちんと歯ブラシを当てること を意識しましょう。

自分に合った清掃用具を選ぶ

歯ブラシにはさまざまな種類があり、 歯並びや歯ぐきの状態によって使いやすいものも異なります。 歯間ブラシについても、サイズが合っていないと 十分な清掃ができない場合があります。

硬くなった歯石は自分では取りにくい

一度硬くなった歯石は、通常の歯ブラシでは取り除くことができません。 無理に器具などで削ろうとすると、 歯や歯ぐきを傷つけるおそれがあります。

すでに付着している歯石は、歯科医院で適切に除去することが大切です。

歯石だけでなく歯ぐきの状態も確認

歯科医院でのメインテナンスでは、 歯石の除去だけでなく、歯ぐきの状態やプラークの付着状況なども確認します。 必要に応じて、普段の歯磨きについてアドバイスを受けることもできます。

定期的なメインテナンスでお口の環境を整える

歯石は一度除去しても、プラークが残れば再び形成される可能性があります。 そのため、 毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なメインテナンスを組み合わせること が、お口の健康維持につながります。