「毎日しっかり歯磨きをしているのに虫歯になってしまった…」
「歯科医院でフロスを勧められたけれど、本当に必要なの？」
このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが存在します。その汚れを取り除くために役立つのがデンタルフロスです。今回は、フロスの必要性やメリット、正しい取り入れ方についてご紹介します。
歯ブラシだけでは汚れを落としきれない？
毎日丁寧に歯磨きをしていても、歯ブラシだけですべての汚れを取り除くことは難しいといわれています。歯ブラシの毛先が届きやすいのは歯の表面部分であり、歯と歯の間などの細かい部分には汚れが残りやすくなります。そのため、しっかり磨いているつもりでも、虫歯や歯周病が発生してしまうことがあります。
なぜプラークは歯ブラシだけでは落ちないの？
プラークは食べかすではなく、多くの細菌が集まってできた粘着性のある汚れです。歯の表面にしっかり付着するため、うがいだけでは取り除くことができません。また、歯と歯の間や歯ぐきとの境目は歯ブラシが届きにくく、磨き残しが生じやすい場所です。特に奥歯や歯並びが複雑な部分では汚れがたまりやすく、虫歯や歯周病の原因となることがあります。
歯と歯の間は虫歯や歯周病が起こりやすい場所
歯と歯の隙間は汚れが残りやすく、唾液による自浄作用も十分に働きにくい場所とされています。
そのため、
・歯と歯の間の虫歯
・歯ぐきの炎症
・歯周病
・出血
・口臭
などのトラブルが起こりやすくなります。また、歯と歯の間の虫歯は自分では気付きにくく、痛みなどの症状が出た頃には進行していることも少なくありません。
フロスの効果と正しい取り入れ方
フロスを使うメリット
1.虫歯予防
歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の汚れを除去し、虫歯の予防につながります。
2.歯周病予防
歯ぐきの周囲にたまったプラークを取り除くことで、歯ぐきの炎症を防ぎます。
3.口臭予防
歯と歯の間に残った汚れは口臭の原因となることがあります。
4.お口の変化に気付きやすい
フロスが引っかかったり、出血したりすることで、虫歯や歯周病のサインに気付くきっかけにもなります。
フロスをすると血が出るのはなぜ？
初めてフロスを使用した際に出血し、「使わない方がいいのでは？」と不安に感じる方もいらっしゃいます。しかし、フロスによる出血は、歯ぐきに炎症が起きているサインであることが少なくありません。歯と歯の間にプラークがたまると歯ぐきが腫れ、少しの刺激でも出血しやすくなります。正しい方法でフロスを継続することで、炎症が改善し、出血が少なくなる場合もあります。
一方で、強い痛みを伴う場合や、同じ場所から繰り返し出血する場合、長期間出血が続く場合には、歯周病や虫歯などが原因となっている可能性があります。気になる症状がある場合は、歯科医院へ相談しましょう。
フロスは毎日しないといけない？
理想的なのは1日1回の使用です。特に就寝前に取り入れることで、寝ている間のお口の中を清潔に保ちやすくなります。毎日続けることが難しい場合は、まずは無理のない範囲から始めてみましょう。継続することが、お口の健康維持につながります。
フロスはいつ使う？
フロスは歯磨きの前でも後でも大きな問題はありません。最近では、フロスを先に使用し、その後歯磨きを行うことで、歯磨き粉に含まれるフッ素などの成分が歯と歯の間まで届きやすくなるともいわれています。大切なのは、毎日無理なく続けられるタイミングを見つけることです。
フロスと歯間ブラシの違い
フロスは歯と歯の隙間が狭い方に適しています。一方、歯間ブラシは歯ぐきが下がり、隙間が広くなった方に適しています。お口の状態によって適した清掃器具は異なるため、どちらを使えばよいか迷った場合は歯科医院で相談することをおすすめします。フロスの種類
デンタルフロスにはさまざまな種類があります。✓ 糸巻きタイプ
✓ ホルダータイプ（Y字・F字）
✓ 子ども用フロス
初めて使用する方は、持ちやすく扱いやすいホルダータイプから始めると続けやすいでしょう。~フロスを習慣にして虫歯・歯周病を予防しましょう~
フロスは歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを取り除き、虫歯や歯周病の予防に役立つ大切なセルフケアです。また、フロスを使用することで、出血や引っかかりなど、お口の変化に気付くきっかけにもなります。「血が出たからやめる」のではなく、その原因を知り、適切なケアを続けることが健康なお口を維持するために重要です。毎日の歯磨きにフロスを取り入れ、お口の健康を守っていきましょう🦷
当院では、お口の状態に合わせたセルフケア方法や清掃補助用具の選び方についてもご案内しております。気になることがございましたら、お気軽にBF銀座歯科・矯正歯科へご相談ください！
\お口の中に違和感を感じたら早めにチェック！/
